Як повернутись до фізичних вправ після перерви
19 вересня 2025
Колись спорт був такою ж невід’ємною частиною вашого дня, як сніданок чи чищення зубів? Трохи руху щодня – і ви почувалися сильнішими і більш продуктивними
Але з часом рутина змінилася, і тренування загубилися серед інших справ.
Тепер ви знову думаєте: «Час повернути свою звичку». І це чудова ідея
Повернутися до тренувань цілком реально. Потрібно лише трохи планування, терпіння та, звісно, бажання
На картках зібрали рекомендації, які допоможуть плавно та впевнено відновити вашу спортивну рутину.
Проєкт «Здорове робоче місце» реалізується Центр розвитку громадського здоров’я / Centre for Public Health Development у співпраці з Українсько-швейцарський проєкт Діємо для здоров‘я за підтримки Embassy of Switzerland in Ukraine / Посольство Швейцарії в Україні.
