За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), психічне здоров’я — це стан добробуту, за якого кожна людина може реалізувати свій власний потенціал, впоратися з життєвими стресами, продуктивно та плідно працювати, а також робити внесок у життя своєї спільноти.
«Компонент психічного здоров’я — це невід’ємна частина системи громадського здоров’я і обов’язкова функція центрів контролю та профілактики хвороб у профілактиці неінфекційних захворювань. Наразі 7 млн українців переживають тривогу та самотність від розлуки з близькими через переїзд до інших міст, підтримки потребують родичі військовослужбовців. Тому реалізація програм ЦКПХ на рівні районів та областей у короткостроковій перспективі дозволить зменшити вплив психологічного стану на розвиток хвороб, пов’язаних зі стресом, зокрема депресивних станів», — заступник міністра охорони здоров’я, головний державний санітарний лікар України Ігор Кузін.
ЦКПХ працюватимуть за 5 напрямами задля забезпечення психологічного здоровʼя населення на рівні регіонів і громад. Йдеться про моніторинг психологічного стану населення на рівні районів та області, реалізацію програм з психологічної підтримки на робочих місцях, боротьбу зі стигмою, комунікацію з органами місцевого самоврядування щодо спільної стратегії на рівні області задля розширення доступу населення до послуг з психологічної підтримки та безпосередньої розʼяснювальної роботи з людьми для підвищення рівня обізнаності.
Центри контролю та профілактики хвороб у кожній області реалізовуватимуть короткострокові завдання в галузі психологічного здоров’я населення. Зокрема, проводитимуть епіднагляд і аналітичний супровід психологічного стану людей у громадах на рівні регіонів. Йдеться не лише про такі наслідки війни, як психологічні травми, а й про адаптацію внутрішньо переміщених осіб, професійне вигорання серед медичних працівників та дитячі проблеми у зв’язку зі зміною місця проживання.
ЦКПХ впроваджуватимуть програми з психічного здоров’я на робочих місцях. Моніторинг буде містити як бесіди фахівців із працівниками, так і скринінг-анкетування. Це дозволить у перспективі відстежувати й аналізувати психологічні зміни як однієї людини, так і всього колективу.
Для підвищення обізнаності про психологічні проблеми, їхні прояви та наслідки спеціалісти ЦКПХ проводитимуть зустрічі з громадами та працюватимуть адресно за зверненнями. Окрема увага приділятиметься роботі зі стигмою та боротьбі зі стигматизувальними проявами під час обговорень психологічних проблем у родині або колективі.
На рівні держави триває реалізація всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою першої леді Олени Зеленської. Мета програми — навчити українців піклуватися про ментальний добробут; створити дієву державну систему психосоціальної підтримки та супроводження для громадян, які потребують фахової допомоги.
При Кабінеті Міністрів України створено Координаційний центр з психічного здоров’я задля узгодження зусиль та забезпечення взаємодії міністерств, установ і організацій, органів місцевого самоврядування, неурядового сектору, міжнародних партнерів і донорів, експертної та наукової спільноти в розробленні та впровадженні всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської.
За матеріалами вебсайту Кабінету Міністрів України
Веб-ресурси для проведення комунікаційних кампаній, спрямованих на збереження ментального здоров’я населення:
1. Всеукраїнська програма ментального здоров’я ТИ ЯК?https://www.howareu.com/
2. Подкаст ТИ ЯК?
https://www.youtube.com/playlist?list=PLwxp2tTJ7ytZnAXarxKHE8prONCxh6qzY
3. Друковані матеріали з сайту ТИ ЯК?
https://drive.google.com/drive/folders/1b-VfzED11qIXytahtfkbL53Jht51tAea
4. Пояснення стресу дітям і дорослим:
https://www.youtube.com/watch?v=vsUrU8yjXu0
5. Техніка релаксації Джейкобсона – зняття стресу та розслаблення:
https://www.youtube.com/watch?v=-EZD0ZHW0BU
6. Побічні ефекти: https://www.youtube.com/watch?v=wN5BqCKO9DY
7. Памʼятка емоційної стабілізації для дорослих:
https://www.youtube.com/shorts/MTawj-hJ3pU
8. Памʼятка емоційної стабілізації для дітей:
https://www.youtube.com/shorts/9kY_X85ydgY
9. Як говорити з дітьми про смерть: https://phc.org.ua/news/yak-govoriti-z-ditinoyu-pro-vtratu-tri-poslidovni-kroki
https://www.instagram.com/p/C2-BLxLt1mD/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
10.Освітні курси:
https://www.facebook.com/share/p/JswtgPSboMXeiSNT/?mibextid=PrsZJ7
11. Публікації Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ:
12. Портал «Безбарʼєрність» (https://bf.diia.gov.ua) – як подолати панічні атаки та страх повітряних тривог. 8 відеороликів із техніками самодопомоги від українських зірок та 8 мультиків, які допоможуть розібратись, що таке стрес та як із ним справлятися:
13. Матеріали до Дня обізнаності щодо самоушкодження:
14. Матеріали вебінару «Депресія серед дітей: причини, наслідки та способи запобігання», який відбувся 01.04.2024: https://drive.google.com/drive/folders/1qRg4FdFWdJax_Oq3tk8DpK1d08yh_0kx?usp=sharing
15. Гайд безбар’єрних подій: