Піклуємось про себе, піклуємось про здорове майбутнє

Цього тижня фахівці Харківської філії обласного центру контролю та профілактики хвороб провели серію зустрічей у КНП «Міська поліклініка № 24» і КНП «Міська клінічна лікарня  № 31» Харківської міської ради, щоб нагадати: наше здоров’я сьогодні — це фундамент для життя наших дітей завтра.

Планування сім’ї: з чого почати?

Створення сім’ї — це не лише про романтику, а й про відповідальність, яка починається задовго до появи дитини. Багато хто вважає, що планування вагітності стосується лише жінок. Насправді це спільна справа партнерів. Головні поради експертів:

–  раннє виявлення прихованих інфекцій чи хронічних станів допоможе уникнути ускладнень під час вагітності та пологів;

– головні вороги репродуктивного здоров’я – алкоголь та нікотин, вони негативно впливають на генетичний матеріал обох батьків та здоров’я дитини;

– психологічне благополуччя та підтримка близьких є так само важливими, як і вітаміни.

Під час зустрічей приділили увагу неінфекційним захворюванням та систематичному профілактичному контролю за станом здоров’я.

Прості правила, яких треба додержуватись, щоб запобігти таким найпоширенійшим хворобам, як гіпертонія та цукровий діабет:

– надлишок солі — прямий шлях до високого тиску, її варто заміняти спеціями та прянощами чи лимонним соком;

– цукровий діабет ІІ типу – результат нашого раціону, а не генетики, тому слід їсти менше цукру;

– фізична активність та якісний сон зміцнюють здоров’я та продовжують життя.

Заходи не обмежувались лише теорією, охочі мали змогу виміряти тиск та індекс маси тіла. «Тиск контролюєш — себе рятуєш!» – лунало важливе нагадування медиків.

Фахівці ОЦКПХ окремо зупинилися на алгоритмі дій у разі виникнення радіаційної небезпеки. Оскільки живучи у прифронтовому місті, ми маємо бути готовими і до таких надзвичайних ситуацій. Головне правило у такому випадку: не панікувати, а знати. Учасники отримали покрокові інструкції щодо першочергових дій.

Головний месседж наших зустрічей: «Своєчасна профілактика — це єдиний спосіб жити довго й активно» – був почутий працівниками та відвідувачами медичних закладів. А ми ще раз закликаємо всіх: «Не чекайте, поки «заболить». Плануйте здоров’я ретельно та відповідально!