Підтримати, заспокоїти, стабілізувати: фахівці ОЦКПХ навчалися надавати першу психологічну допомогу

Як надати першу психологічну допомогу – саме про ці навички говорили на тренінгу, в якому прийняли участь фахівці Харківського обласного центру контролю та профілактики хвороб та філій установи. Навчання провела представниця міжнародної гуманітарної організації UK-MED, тренерка з першої психологічної допомоги Дарина Пластун.

Захід складався з двох частин – теоретичної та практичної. Учасники дізнавалися, як діяти у стресових і кризових ситуаціях, як стабілізувати людину, яка перебуває в емоційному напруженні, та як надати їй першу психологічну допомогу.

«Ми говоримо про те, як допомогти людині у критичній ситуації, коли вона не може сама заспокоїтися, має нестабільний стан, хвилюється, переживає, — пояснила Дарина Пластун. — Розглядаємо закономірності емоційних реакцій і вчимося, як стабілізувати іншу людину, як звернути увагу на себе, як допомогти близьким. Важливо розуміти, що стрес — це не патологічний стан, а нормальна реакція на складні обставини. Треба знати, як із нього вийти і як підтримати інших».

Розгляд особистих прикладів із життя допомагали учасникам краще зрозуміти, як діє алгоритм підтримки – бути поруч, назвати страх, допомогти людині проговорити свої почуття, а іноді навіть трансформувати страх у захисну реакцію.

Фахівці Центру відзначили користь тренінгу.
Яна Бабко, лікар-вірусолог, поділилася враженнями:

«Ми живемо за часів стресу, тому важливо знати методи, як виходити з найскладніших ситуацій – для себе, для родини, для колег. Це знання, які точно стануть у пригоді».

Тетяна Паламаренко, лікар з гігієни праці, додала:

«Було багато нового – адже часто дієш інтуїтивно, а тут ми отримали чіткі поради, як підтримувати людину, яка перебуває у стресі. Це надзвичайно актуально, коли навколо війна, прильоти, тривоги. Корисно розуміти не лише як допомогти іншим, а й як діяти, коли сам перебуваєш у стресовій ситуації».

Ольга Гавронова, завідувачка відділу дезінфекційних заходів, підкреслила:

«Такі заняття надають впевненість у власних силах і розуміння, як допомогти близьким. Ми медики, тому тема нам знайома, але завжди корисно отримати нові практичні навички. Це допомагає адекватно оцінювати ситуацію й діяти з ”холодною головою”».

Наприкінці навчання учасники пройшли тестування, щоб закріпити набуті знання.

Проведення таких тренінгів є важливою частиною підготовки фахівців Центру, які працюють з населенням прифронтових громад, з переселенцями і нерідко стикаються з емоційно напруженими ситуаціями. Ці знання допомагають не лише підтримати інших, а й зберегти власну стійкість у складні часи.