Міжнародний день обіймів
21 січня 2025🗓️ Сьогодні 21 січня, у Міжнародний день обіймів, ми хочемо поговорити про те, як обійми позитивно впливають на наше здоров’я та самопочуття.
🫂 Ми обіймаємо інших коли схвильовані, щасливі, сумні або намагаємося втішити. І, як виявляється, обійми роблять нас здоровішими та щасливішими. Коли ми обіймаємося, наш організм виробляє гормон окситоцин, відомий, як «гормон щастя». Він знижує рівень стресу, заспокоює нервову систему та покращує настрій. Крім того, обійми стимулюють вироблення серотоніну та дофаміну, які також відіграють важливу роль у відчутті щастя та задоволення. А ще дофамін може покращити пам’ять і концентрацію уваги.
✅ Регулярні обійми можуть допомагають знизити ризик серцево-судинних захворювань, зменшити тиск та навіть зміцнити імунну систему.
😃 Люди, які регулярно й щиро обіймаються, мають кращий настрій, більш стійку психіку, здорові стосунки з оточенням та високу самооцінку. А дефіцит теплих обіймів може призводити до почуття самотності, тривожності, депресій та інших психологічних проблем.
👨👩👧👦 Обіймайте своїх рідних, друзів, близьких. Адже це не лише вияв любові та підтримки, але й чудовий спосіб піклуватися про власне здоров’я.
✔️ Науковцями доведено: щоб бути щасливими, потрібно обійматися якомога частіше. Намагайтесь робити це 7-10 разів щоденно в будь-який зручний момент.
