Боремся зі шкідливими звичками

В нелегких умовах сьогодення ми продовжуємо піклуватись про здоров’я  співробітників нашої установи. Сьогодні в Міжнародний день відмови від куріння фахівцями відділу епідеміологічного нагляду (спостереження) та профілактики неінфекційних хвороб  проведений  вебінар на тему: «Ризики – правда про куріння, яку варто знати». У вебінарі взяли участь працівники відділів/відділень та лабораторій обласного рівня та відокремлених структурних підрозділів центру.

Вебінар – це не просто нагадування про шкоду від тютюну, а можливість зробити крок у напрямку здорового та бездимного середовища. Основна ідея, яка була донесена до аудиторії – безпечного куріння не існує.

Чому важливо змінюватись?

• Зниження ризику серцево-судинних захворювань, раку та хронічних хвороб легенів.
• Покращення дихання, сну та загального стану організму.
• Змінює не лише ваше життя, а й захист близьких від пасивного куріння.

З чого варто почати?

• Визначте для себе мотивацію: сім’я, здоров’я, бажання відчувати себе краще.
• Ви можете скористатись безоплатною професійною підтримкою на сервісі з надання допомоги у припиненні куріння http://surl.li/bkeoqo
• Використовуйте додатки для підтримки ваших правильних кроків, шукайте групові зустрічі, отримуйте поради від спеціалістів та тих, кому вдалось успішно кинути курити.

Пам’ятайте, що процес відмови від куріння – це тривалий шлях. Заохочуйте себе маленькими нагородами за досягнення.

Зробімо сьогоднішній день початком великих змін у своєму житті!