Виїзна лекція для працівників харчової промисловості: фахівці Центру говорили про профілактику хвороб серця
28 вересня 2026
Напередодні Всесвітнього дня серця фахівці Харківського обласного центру контролю та профілактики хвороб провели виїзну інформаційно-просвітницьку лекцію для працівників кондитерської фабрики «Харків’янка».
Зустріч «Здорове серце – твоє життя та майбутнє» провів лікар з гігієни харчування відділу епідеміологчного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб Михайло Бібіков. Лекція була присвячена практичним питанням профілактики серцево-судинних захворювань.
Під час зустрічі фахівець пояснив, чому після 40 років особливо важливо уважніше ставитися до здоров’я серця. З віком природно знижується еластичність судин, зростає ризик підвищення артеріального тиску та накопичення «поганого» холестерину. Водночас значну частину факторів ризику можна контролювати та коригувати.
Учасникам розповіли про основні керовані фактори ризику: підвищений артеріальний тиск, куріння, вживання алкоголю, незбалансоване харчування та недостатню фізичну активність. Окремо поговорили про фактори, які не можна змінити, але важливо враховувати: вік, спадковість, стать, а також супутні захворювання, зокрема цукровий діабет і патології нирок.
Окремий блок лекції стосувався харчування. Фахівець рекомендував обмежувати споживання солі до 5 грамів на добу, щодня вживати щонайменше 400 грамів овочів і фруктів, додавати до раціону морську рибу, горіхи, насіння та оливкову олію, а також зменшувати споживання продуктів із трансжирами.
Не менш важливо складовою профілактики є фізична активність. Рекомендований обсяг – щонайменше 150 хвилин помірного навантаження на тиждень. Навіть під час робочого дня корисно робити п’ятихвилинні перерви щогодини: пройтися, виконати легку розминку або обрати сходи замість ліфта.
Також учасникам нагадали про необхідність регулярно контролювати основні показники здоров’я – артеріальний тиск, рівень холестерину та глюкози в крові, вагу та індекс маси тіла.
Окремо підкреслили необхідність проходження профілактичних медичних оглядів в рамках національної програми «Скринінг здоровʼя 40+».
«Такі виїзні лекції важливі, адже профілактична інформація має бути доступною людям безпосередньо на їхніх робочих місцях. Особливо це актуально для працівників старше 40 років, коли зростає значення регулярного контролю показників здоров’я. Наше завдання – не лише розповісти про фактори ризику, а й показати, що кожна людина може зробити для профілактики: контролювати тиск, стежити за харчуванням, бути фізично активною та своєчасно проходити обстеження», – зазначив Михайло Бібіков.
Проведення таких зустрічей допомагає підвищувати обізнаність працівників щодо профілактики неінфекційних захворювань та формувати щоденні звички, спрямовані на збереження здоров’я серця.
