19 квітня – Всесвітній день печінки

Щодня вона виконує сотні важливих функцій: очищає, регулює, накопичує, захищає. Ми не бачимо цієї роботи, але відчуваємо її результат. Йдеться про печінку.

19 квітня відзначається Всесвітній день печінки. Він нагадує про поширення її захворювань та важливість вчасно дбати про здоров’я цього органу.

Цікаві факти про печінку:

• Це найбільша залоза організму, яка знешкоджує шкідливі речовини, зокрема алкоголь, лікарські препарати та інші токсини.
• Має унікальну здатність до регенерації. Навіть 25 % тканини достатньо для відновлення.
• Відповідає за вуглеводний обмін, контролює рівень глюкози в крові та перетворює її на глікоген, який накопичується в організмі. За потреби цей запас стає джерелом енергії.
• Є «сховищем» вітамінів A, D, E, K, B12, а також заліза і міді.
• Контролює рівень холестерину в крові.
• У період внутрішньоутробного розвитку відповідає за кровотворення.
• Загалом виконує понад 500 функцій.

Нашкодити печінці може інфікування вірусами гепатитів A, B, C, вживання алкоголю, самолікування та ожиріння.

Щоб уникнути захворювань печінки дотримуйтесь наступних порад:

• Відмовтеся від алкоголю. Наслідки зловживання алкоголем можуть бути важкими: руйнування клітин печінки, накопичення жирових відкладень у ній (жирова дистрофія печінки) або запалення печінки (алкогольний гепатит), цироз чи навіть рак печінки.
• Споживайте здорову їжу. Уникайте, насичених жирів, рафінованих вуглеводів (як-от білий хліб, білий рис і звичайні макарони) та цукру. Пийте достатньо води.
• Будьте фізично активними, щонайменше 30 хвилин фізичної активності щодня. Це дозволить утримати нормальний індекс маси тіла, зменшити жирові відкладення в печінці.
• Щепіться від гепатитів А та В. Обмежень для щеплення за віком немає, тож зверніться до свого лікаря та проконсультуйтеся щодо вакцинації.
• Вірусні гепатити B і C можуть передаватися через кров та біологічні рідини. Регулярно тестуйтеся на вірусні гепатити.
• Мийте руки, особливо перед приготуванням чи прийомом їжі.
• Не використовуйте чужі предмети індивідуальної гігієни. Засоби для гоління, зубні щітки, манікюрні ножиці мають бути суто індивідуальними.
• Якщо ви маєте сумнів, або бачите явне порушення щодо стерильності інструментів при отриманні послуг, які супроводжуються порушення цілісності шкіряних покровів або слизових оболонок — краще відмовтесь від цих послуг.
• Самолікування, надмірне вживання ліків може завдати шкоду печінці, тому приймайте ліки лише за призначенням лікаря.

Всесвітній день печінки має важливе значення для популяризації здорового способу життя та профілактики захворювань. Турбота про неї є складовою загального здоров’я людини.

Важливо пам’ятати: жоден орган нашого тіла не варто залишати без уваги.