Запрошуємо на вебінар «Основні здорові звички, які зміцнюють психічне здоров’я»

Центр громадського здоров’я запрошує працівників центрів контролю та профілактики хвороб, відповідальних за психічне здоровʼя, та всіх охочих долучитися до вебінару «Основні здорові звички, які зміцнюють психічне здоров’я».

Онлайн-зустріч відбудеться 8 серпня з 10:00 до 11:30 за посиланням:

https://us06web.zoom.us/j/88577991778?pwd=uMZKieZAER23pMNeOHhrjdcm3xnp9q.1

Meeting ID: 885 7799 1778

Passcode: 366130

За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), здоров’я – це стан повного фізичного, психічного та соціального добробуту, а не лише відсутність хвороб чи фізичних вад. Здоров’я психіки, як і фізичне здоров’я, тісно пов’язане зі способом життя. Найпростіше плекати психічне здоров’я через самодопомогу: сон, харчування, фізична активність та відмова від шкідливих звичок. Практикуючи здорові звички, можна запобігти появі ускладнень зі здоров’ям психіки.

На вебінарі будуть висвітлені такі аспекти:

• основні поведінкові фактори зміцнення психічного здоров’я;

• значення сну для психічного здоров’я, рекомендації для зміцнення сну;

• тарілка здорового харчування як фактор зміцнення психічного здоров’я, способи покращення харчування;

• фізична активність як фактор стресостійкості (резильєнтності), ефективні заняття з рухової активності;

• припинення куріння як фактор зміцнення здоров’я психіки.

Формат заходу передбачає доповідь і час для запитань та коментарів учасників вебінару.

Матеріал підготовлено в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською

Спікер: 

Отто Стойка, лікар відділу епіднагляду та профілактики захворювань Київського міського Центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України, кандидат медичних наук, член ГО «Всеукраїнська асоціація фахівців з громадського здоров’я», ВГО «Асоціація дієтологів України» та Європейської громадської організації проти тютюну ENSP — European Network for Smoking Prevention.

Джерело – сайт ЦГЗ України